Μήπως τώρα το καλοκαίρι η επιδερμίδα σας είναι θαμπή, έχει χάσει την ελαστικότητά της και αισθάνεστε ότι σας τραβάει;
Η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι σημαντική σε όλες τις εποχές, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντική το καλοκαίρι. Η ζέστη, η υγρασία και η έκθεση στον ήλιο μπορούν να αφυδατώσουν το δέρμα, κάνοντάς το να φαίνεται θαμπό, ξηρό και ευαίσθητο.

Γνωρίζατε ότι...;
Φυσιολογικά, ένα ποσοστό που αγγίζει το 20% του βάρους της αποθηκεύεται στην κερατίνη στιβάδα  της επιδερμίδας μας, ξεκινώντας από τα βαθύτερα στρώματα και φτάνοντας έως και την επιφάνεια. Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, λόγω της ζέστης και της υπεριώδους ακτινοβολίας, το νερό αυτό μπορεί να εξατμιστεί ταχύτερα και να πέσει κάτω από το «όριο ασφαλείας» του 10% . Έτσι οι αυξημένες απώλειες νερού δεν μπορούν να αναπληρωθούν σε κυτταρικό επίπεδο,  και η επιδερμίδα αρχίζει να «τραβά» και γίνεται θαμπή και τραχειά. Και τότε είναι η ώρα να δράσετε άμεσα!

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ενυδατώσετε το δέρμα σας το καλοκαίρι. Παρακάτω σας έχουμε συγκεντρώσει κάποιες απλές και χρήσιμες ιδέες!


1ον: Πίνετε άφθονο νερό. Το νερό είναι απαραίτητο για την ενυδάτωση του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος.

2ον: Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακό δείκτη SPF. Η αντηλιακή κρέμα προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου, αλλά μπορεί επίσης να το αφυδατώσει. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα με SPF που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας.

3ον: Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα. Πλένετε το δέρμα σας με χλιαρό νερό και αποφύγετε το πολύ ζεστό μπάνιο ή ντους.

4ον Χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό για το πρόσωπο και το σώμα σας. Καθριστικά με σκληρούς παράγοντες μπορεί να αφυδατώσουν το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα ενυδατικό σαπούνι που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας.

5ον: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού και των χεριών. Εφαρμόστε την ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους, όταν το δέρμα είναι ακόμα νωπό.

6ον: Για έξτρα ενυδατικό boostαρισμα  εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα. Μια ενυδατική μάσκα μπορεί να βοηθήσει να ενυδατωθεί σε βάθος το δέρμα. Εφαρμόστε μια ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα και αφήστε την να δράσει για 15-20 λεπτά.

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να διατηρήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο και υγιές κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μην ξεχνάτε ότι η ενυδάτωση είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία του δέρματος, αλλά και για την γενική υγεία του σώματος.